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[기타] 추석음식 칼로리 알고 먹자
Date : 2015-09-11
Name : File : 29-1.jpg
Hits : 1882
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<출처 : 식품의약품안전처>
추석음식 칼로리표 다운로드

며칠있으면 즐거운 명절 추석입니다.
하지만 다이어터들에게 이런 명절은 피하고싶은 행사 중에 하나일 수 밖에 없죠~ㅠㅠ
지피지기 백전백승 이듯이 추석음식도 칼로리를 알고 조절만 잘하면 위기를 넘어갈 수 있겠죠?
위 사진에서 칼로리를 확인하여 성공적인 다이어트가 되시길 바라겠습니다^^

※※추석기간 중 다이어트에 도움이 되는 몇가지 방법※※

1. 식사는 과식하지 않는다.

2. 음주를 해야 하는 경우에는 기름진 음식보다는 나물과 같은 안주를 선택한다.

3. 기름진 음식을 먹었을 경우 차나 과일을 통해 지방분해를 해준다.

4. 식사전 과일이나 물을 먼저 먹음으로써 식사량을 줄이고 포만감을 늘린다.


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