´ÙÀ̾îÆ®Á¤º¸
[¿îµ¿¹ý] Èú¸µ°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µ¿½Ã¿¡!! 108¹è ´ÙÀ̾îÆ®!! |
---|
Date : 2014.10.07 12:05:02
|
108¹è´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àý¿¡¼ 108¹øÀÇ ÀýÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ³»ÀÚ½ÅÀ» µÇµ¹¾Æº¸°í, ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» °¡Áö±â À§ÇØ ÇÏ´Â ÇàÀ§·Î½á ±âµ¶±³·Î Ä¡¸é ÀÏÁ¾ÀÇ ±âµµ¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. 108¹è ´ÙÀ̾îÆ®´Â 108¹øÀÇ ÀýÀ» ÇÔÀ¸·Î½á ´Ü¼øÈ÷ Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇϴµ¥¼ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ½ÉÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Èú¸µ±îÁöµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àϼ®ÀÌÁ¶ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 108¹è ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿¹ý 108¹è´Â ½±°Ô »ý°¢ÇØ 108¹ø ÀýÀ» ÇÏ´Â ¿îµ¿ ÀÔ´Ï´Ù. ÀýÀ» 108¹ø ÇÑ´ÙÇؼ ¹«½¼ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î? ¶ó´Â »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´À³ª, ÀýÀº Àü½Å¿îµ¿ Áß¿¡ Çϳª·Î½á, ƯÈ÷ ¹è¿Í µî ±×¸®°í °ñ¹ÝµéµîÀÇ °¡½¿¾Æ·¡ ÂÊÀÇ ¸ðµç ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î 108¹è¸¦ ÇÑ ¹ø ÁøÇàÇØÁÖ½Ç ¶§ ¾à 100~130kcal Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¼Ò¸ðµË´Ï´Ù. ±×·¯¸é 108¹è ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ À§ÇØ Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä? 108¹è ´ÙÀ̾îÆ® ÇϱâÀ§ÇÑ Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼ ÇÕÀå(¼Õ¸ðÀ¸±â)¡æ¹«¸²Ý±â¡æ¾þµå¸®±â¡æ»óü ÀÏÀ¸Å°±â¡æÀü½Å ÀϾ±â ÇÕÀå(¼Õ¸ðÀ¸±â) : ¼ÕÀ» ¸ð¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ÁÖÀÇ ÇÒ Á¡Àº ÁÂ¿ì ´ëĪ»óÅ·Π¼ÕÀ» ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¸²Ý±â : ¾ç ¹ß²ÞÄ¡¸¦ ¾à°£ ¹ú¸° »óÅ¿¡¼ Ç㸮¸¦ °ð°Ô ÇÇ°í ±×´ë·Î ¹«¸À» ²Ý¾îÁÖ½Ã¸é µÇ´Âµ¥ À̶§ ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ ²Ý¾îÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾þµå¸®±â : ¾ç ¼ÕÀ» ¾î±ú† ÀÌ·Î ¹ú·Á »óü¸¦ ¾ÕÀ¸·Î ÇÏ¿© ¾þµå·Á ÁÖ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. ÆÈÀ» ±ÁÇô ¸Ó¸®¸¦ ¹Ù´Ú¿¡ ´ëÁֽà µÇ°Ú½À´Ï´Ù. »óü ÀÏÀ¸Å°±â : ¾þµå¸®±âÀÇ ¹Ý´ë¶ó »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÇ½Ã¸ç, Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æí»óÅ¿¡¼ ¹è¿Í Ç㸮ÈûÀ¸·Î ÀϾ ÁÖ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. Àü½Å ÀϾ±â : ¹«¸²Ý±âÀÇ ¹Ý´ë¶ó »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÇ½Ã¸ç, ¾ÆÁÖ ÃµÃµÈ÷ Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æí»óÅ¿¡¼ °ñ¹Ý°ú ´Ù¸®ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼öÁ÷À¸·Î ÀϾ ÁÖ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù. 108¹è ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× À§¿¡¼ ´©Â÷ ¸»¾¸µå·È µíÀÌ 108¹è ´ÙÀ̾îÆ®´Â Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¿Í ½ÉÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» ÅëÇØ Èú¸µ±îÁö °¡Áú ¼ö ÀÖ´Â ÀÌ»óÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«¸À» »ç¿ëÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ùº¸´Ï ¹«¸ÀÌ ÁÁÁö¾ÊÀº ºÐµé²²¼´Â óÀ½ºÎÅÍ 108¹è¸¦ ÇϽô °Íº¸´Ù´Â Á¶±Ý¾¿ Ƚ¼ö¸¦ ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸½Ê´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾î¶² ¿îµ¿À̳ª ¸¶Âù°¡ÁöÁö¸¸ Àý ÇѹøÀ» ÇÏ´õ¶óµµ À§¿¡¼ ¼³¸íµå¸° ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼·Î ÀýÀ» ÇØÁֽøé Å« ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
CONTENT |
NAME |
DATE |
HITS |
---|---|---|---|
°ü·Ã ¸ñ·ÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |