[4ÁÖ+1ÁÖÀ̺¥Æ®]
ÇÏ·ç ¾à 900Kcal ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Á¦Ç°À» 217¸íÀÇ °í°´´Ô²²¼ Æò°¡ÇØÁּ̽À´Ï´Ù.
900Ä®·Î¸®½Ä´Ü 2ÁÖ°¸Ô´ÂÁß¿¹¿ä.
ÀÏ´Ü, ***Àε¥ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
7ÀÏÁß ÇÏ·ç´Â ÀÚÀ¯½Ä, ³ª¸ÓÁö 6ÀÏÁß ÇϷ绩°í ¸ÅÀϾÆÄ§ »÷µåÀ§Ä¡ÀεíÇѵ¥ Àü ±×°Ô Á» Áú¸®±äÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.¤» ±×¸®±¸ ÇÏ¿ÍÀ̾ȺҰí±â°¡
2ÁÖ ÁøÇàÇϰí Ãß°¡·Î 2ÁÖ ÁøÇàÁßÀÔ´Ï´Ù.
Ãß°¡ 2ÁÖÂ÷ºÎÅÍ ***´Ü+·¹¸ó¼ö ÇÁ·Î±×·¥ °°ÀÌ ÇϰíÀÖ¾î¿ä.
·¹¸ó¼ö´Â ÇÏ·ç¿¡ Çϳª¾¿ ¹Þ°í½Í¾î ¹®ÀÇÇÏ´Ï ±×·¸°Ô ÇØÁּż °¨µ¿À̾ú±¸¿ä,
·¹¸ó¼ö1ÁÖÀÏÇϸé
900Ä®·Î¸® ½Ä´Ü 3ÁÖÂ¥¸® ½ÅÃ»ÇØ¼ ¸Ô°íÀÖ¾î¿ä~ ÀÌÁ¦ 2ÁÖÂ÷ µé¾î¼°í ÀÖ¾î¿ä.¿ø·¡ ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´ÂÆíÀ̶ó ***µµ ÁÁ¾ÆÇؼ ½ÃÄ״µ¥, »ý°¢º¸´Ù °£ÀÌ °£°£ÇÏ°Ô ÀÖ¾î¼ Ç×»ó ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í ÀÖ¾î¿ä. ¸Þ´ºµµ ¸ÅÀÏ ¹Ù²î¸é¼ »÷µå
**** ÇÒ¶§ Á¦ÀÏ ¾î·Á¿î°Ô »ï½Ã¼¼³¢ ì°Ü¸Ô´Â°ÍÀÌ°í ¾çÁ¶ÀýÀÎ°Ô ¸Å¹ø ±×°Ô ³Ê¹« ¾î·Á¿ö¼ ±¾°Å³ª Çѳ¢¸¸ ¸Ô°Å³ª Ç޴µ¥ ¾ÆÄ§¿¡ ¹è´Þ¿À°í ¶§¶§¸¶´Ù ì°Ü¸Ô°í ¸Þ´º°ÆÁ¤ ¾ÈÇØµµ µÇ´Â°Ô ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù ¿ÀÀÌ´Â ¿ø·¡ ¾ø´Â
****º¸´Ù´Â °Ç°Ã¬±â·Á´Â ¸ñÀûÀ¸·Î ÁÖ¹®Çß¾î¿ä.
¹è´Þ Á¤È®Çϰí À½½Ä ½Å¼±Çϱ¸¿ä.
È£¹Ú °í±¸¸¶ °ß°ú·ù µî °Ç°½ÄǰÀÌ °¡µæ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù¢¾
Èı⠺í·Î±×¿¡µµ ¿Ã·È½À´Ï´ç ¤¾¤¾http://m.blog.naver
ÁÖ¹®Á¢¼ö¹× °áÁ¦¾È³» |
¡Ü ÁÖ¹®Á¢¼ö ¡Û ÁÖ¹®Á¢¼ö´Â ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ 24½Ã°£ °¡´ÉÇϸç, ÀüÈ ÁÖ¹®Á¢¼öÀÇ °æ¿ì´Â °í°´¼¾ÅÍ(1688-5712)¸¦ ÅëÇØ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. (ÀüÈ ÁÖ¹®ÀÇ °æ¿ì ¹«ÅëÀå ÀԱݸ¸ °¡´ÉÇϽʴϴÙ.) ¡Ü °áÁ¦¾È³» ¡Û ȨÆäÀÌÁö °áÁ¦ : ¹«ÅëÀå , °èÁÂÀÌü, Ä«µå ¡Û ÀüÈ °áÁ¦ : ¹«ÅëÀå |
---|---|
¹è¼ÛÀÏÁ¤¹× ¹è¼Û¾È³» |
ÆòÀÏ ¿ÀÈÄ 1½Ã ÀÌÀü °áÁ¦ °Ç¿¡ ÇÑÇØ Á¦Ç°º° °¢ Åùè»ç¿¡¼ ´çÀϹ߼۵˴ϴÙ. (Á¦Ç°ÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó Áö¿¬ µÉ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.) Á¦Ç°¿¡ µû¶ó ¹è¼Ûºñ°¡ Ãß°¡µË´Ï´Ù. (¾Æ·É µî ¹«°Ô°¡ Ãß°¡µÇ´Â Á¦Ç°) Á¦ÁÖ,µµ¼/»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Á¦Ç°,Áö¿ª¿¡µû¶ó ¹ß¼ÛºÒ°¡Çϰųª, Ãß°¡¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. (1~3ÀÏÁ¤µµ ¼Ò¿ä) |
±³È¯¹× ¹Ýǰ¾È³» |
¡Ü ´ÙÀÌ¾îÆ®¿îµ¿±â±¸ ¡Û ±³È¯/¹ÝǰÀº Á¦Ç° ÇÏÀڽà ½ÇÁ¦ ¼ö·ÉÀϺÎÅÍ ÀüÀÚ »ó°Å·¡¹ý¿¡ ÀÇÇØ 7ÀÏÀ̳»¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (Á¶¸í¿¡ ÀÇÇÑ ºûÀ̳ª ¸ð´ÏÅÍÀÇ »ö»óÂ÷ÀÌ´Â Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.) ¡Û ÁÖ¼Ò ºÒ¸í,¿¬¶ôó ºÒ¸í,¿ÀÀÔ·ÂÀ¸·Î ¹Ý¼ÛµÈ °æ¿ì, ¿Õº¹Åùèºñ¿ëÀ» °í°´´Ô²²¼ ÁöºÒÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û ¹Ýǰ¹è¼Ûºñ°¡ ±¸¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀΰæ¿ì ¹Ýǰ¹è¼Ûºñ Ãß°¡°áÁ¦°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ȯºÒÀÌ Áö¿¬ µÉ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Û ±³È¯/¹Ýǰ½Ã ÁöÁ¤Åù踦 ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Ãß°¡ ±Ý¾×ÀÌ ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±Ý¾×Àº °í°´´Ô²²¼ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û ±³È¯/¹Ýǰ½Ã ÃÖÃÊ Æ÷Àå»óŸ¦ À¯ÁöÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÏ¸ç ¹Ýǰ ¹è¼ÛÁß ÆÄ¼ÕµÉ °æ¿ì, ȸ¼ö »óǰÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Ãß°¡µµ»öºñ³ª ¸®ÆÐÅ·ºñ°¡ ¹ß»ý ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Û Á¦Ç°À» °³ºÀÇÏ¿© ¼³Ä¡Á¶¸³½Ã ÷ºÎµÇ¾îÀÖ´Â ¼³¸í¼¸¦ Âü°íÇÏ¿© Á¤È®ÇÏ°Ô Á¶¸³ÇÏ¿©¾ß Çϸç, Á¶¸³½Ã ¹®Á¦Á¡ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì Áï½Ã °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Å »óÅ¿¡¼ ÀÓÀÇ·Î Á¦Ç°À» ¹ß¼ÛÇÏ½Ç °æ¿ì, ±³È¯/¹Ýǰ Á¢¼ö°¡ µÇÁö¾Ê°í ´Ù½Ã ¹Ý¼ÛµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸´Ï ²À! °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÀ» ¸ÕÀú Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¡Ü º¸Á¶½Äǰ ¡Û ±³È¯/¹ÝǰÀº Á¦Ç° ÇÏÀڽà ½ÇÁ¦ ¼ö·ÉÀϺÎÅÍ ÀüÀÚ »ó°Å·¡¹ý¿¡ ÀÇÇØ 7ÀÏÀ̳»¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ¡Û »ïǰ ÅÃ(tag)Á¦°Å ¶Ç´Â °³ºÀÀ¸·Î »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã¿¡´Â 7ÀÏ À̳»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û Àú´Ü°¡»óǰ,ÀϺΠƯ°¡ »óǰÀº °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯,¹ÝǰÀº °í°´±ú¼ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. (Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ´Â Á¦¿Ü) ¡Û Á¦Ç° ¹× º» »óǰÀÇ ¹Ú½º ÈѼÕ,ºÐ½Ç µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã ±³È¯/¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. |
1600-3413
ÆòÀÏ(¿ù~±Ý) ¿ÀÀü 9½Ã ~ ¿ÀÈÄ 6½Ã
Á¡½É½Ã°£ ¿ÀÈÄ 1½Ã ~ ¿ÀÈÄ 2½Ã
Åä/ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏ ÈÞ¹«.
kb ±¹¹ÎÀºÇà 793301-01-678439 ³óÇùÀºÇà 301-0184-7909-41 ¿¹±ÝÁÖ: ¿ÇÀº
»óÈ£: ÁÖ½Äȸ»ç ¿ÇÀº
´ëÇ¥: °íÀçÇö
ÁÖ¼Ò: ±¤ÁÖ ±¤»ê±¸ Çϳ²µ¿ 821¹øÁö 5Ãþ
»ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£: 318-87-00182 »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£
ÀüȹøÈ£: 1600-3413 (°í°´¼¾ÅÍ ¾÷¹«¸¶ºñ·Î ÀÎÇØ ±¤°í ÀüÈ´Â ÀÏü ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.)
E-mail: youvegot89@naver.com
°³ÀÎÁ¤º¸°ü¸®Ã¥ÀÓÀÚ: ±èȼº (youvegot89@naver.com)
Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í: Á¦ 2015-±¤ÁÖ±¤»ê-0370È£
Copyright¨Ï 2014 ½½¸²Äî. All rights Reserved.