ÇÏ·ç ¾à 1200Kcal ÇÁ·Î±×·¥ ÀÇ Á¦Ç°À» 72¸íÀÇ °í°´´Ô²²¼ Æò°¡ÇØÁּ̽À´Ï´Ù.
¿À´Ã ù ½Ä´Ü ¹Þ¾Ò¾î¿ä ¾ÆÀ̽ºÆÑ¿¡ Àß º¸°üµÇ¼ ¿Ô³×¿ä ¾çµµ ¸¹°í Æ÷¸¸°¨ µé¾î¼ Æø½ÄÀ» ¸·¾ÆÁÙ°Í °°¾Æ¿ä ÀÏÁÖÀÏ ¿½ÉÈ÷ ¸Ô¾îº¸±¸ ´õ ¸ÔÀ»Áö °í·ÁÇØº¼°Ô¿ä ÀÏÁÖÀϰ£ Àß ºÎŹ µå·Á¿ä~^^
À½½Ä Ä÷¸®Æ¼,¸À ¹¹Çϳª ºüÁö´Â°Ô ¾ø½À´Ï´Ù. »ø·¯µå´Â ¸ðµÎ ´Ù ½Å¼±Çϰí Àß¾î¿ï¸®´Â µå·¹½Ì¿¡ ¹äÀ¸·Î´Â ½É½ÉÇÑ °£ÀÌ Á¦°ÝÀÌ¿¡¿ä. ±×¸®°í ¾ÆÄ§¿ë ½Ä»ç·Î »÷µåÀ§Ä¡ Æ÷Àå»óŵµ ³Ê¹« ÁÁ°í µ·ÀÌ ¾Æ±õÁö ¾Ê°í ¿ÀÈ÷·Á ¸ÀÀÖ°Ô¸Ô¾î¼ »ìÂî´Â±âºÐ?¤¾¤¾ ÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°íÀÖ½À´Ï´Ù ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä!!
óÀ½¿¡ ÄíÆÎ¿¡¼ ÀÏÁÖÀÏÄ¡ ¸Ô¾îº¸°í ¹Ù·Î 2´ÞÄ¡ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ÆíÀǼºÀ¸·Î ¸Ô°í Àִµ¥ ÆíÇÑ °ÍÀº ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø°í ¸Àµµ ÀÖ¾î¼ ¸Å¿ì ¸¸Á·ÇÕ´Ï´Ù. ¹ä/»§/»ø·¯µå ½Ä´ÜÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï Áú¸± Æ´ÀÌ ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¸Å¿ì ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù. µ·ÀÌ ÃÖ°í¾ß ¤Ð¤Ð
½Ä½À°üÀÌ Áß¿äÇѵ¥ ÀßÂ¥¿©Áø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ³Ê¹«ÁÁ¾Æ¿ä~~ »õº®¹è¼Û ¿ÏÀü ÃÖ°íÃÖ°í! ±×¸®°í ½Å¼±ÇÑÀç·á·Î¸¸µé¾î¼ °Ç°ÇØÁö ´À³¦~ ½½¸²Äî ÃÖ°í!! »÷µåÀ§Ä¡¿Í µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ°Åµµ ³Ñ ¸¾¿¡µé°í~
96,000¿ø
°£ÇæÀû ´Ü½Ä B(¶óÀ̽º+»ø·¯µå) ÇÁ·Î±×·¥
SBS ½ºÆä¼È ¹æ¼Û¿¡ ¹æ¿µ µÈ ÈÁ¦ÀÇ ½Ä´Ü! ½Ä´ÜÁ¶ÀýÇü ÇÁ·Î±×·¥[1ÁÖºÐ(ÃÑ 12½Ä)]
¸®ºä¢¾128
110,000¿ø
µ§¸¶Å© ÇÁ·Î±×·¥
ÈÆÁ¦¶õ,ä¼Ò,Å佺Ʈ ÀÚ¸ùÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ´Ü±â°ü¸® ½Ä´Ü! µ§¸¶Å© ÇÁ·Î±×·¥[1ÁÖºÐ(ÃÑ21½Ä)]
¸®ºä¢¾290
118,000¿ø
ÇÏ·ç ¾à 900Kcal ÇÁ·Î±×·¥
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ´Ù¼¸ ¹ø Áý ¾ÕÀ¸·Î »õº® ¹è¼Û! ½½¸²Äî ÃÖ´Ù ÆÇ¸Å ½Ä´ÜÁ¶ÀýÇü ÇÁ·Î±×·¥[1ÁֺР..
¸®ºä¢¾380
96,000¿ø
°£ÇæÀû ´Ü½Ä A(¶óÀ̽º+»÷µåÀ§Ä¡) ÇÁ·Î±×·¥
SBS ½ºÆä¼È ¹æ¼Û¿¡ ¹æ¿µ µÈ ÈÁ¦ÀÇ ½Ä´Ü! ½Ä´ÜÁ¶ÀýÇü ÇÁ·Î±×·¥[1ÁÖºÐ(ÃÑ 12½Ä)]
¸®ºä¢¾233
ÁÖ¹®Á¢¼ö¹× °áÁ¦¾È³» |
¡Ü ÁÖ¹®Á¢¼ö ¡Û ÁÖ¹®Á¢¼ö´Â ȨÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ 24½Ã°£ °¡´ÉÇϸç, ÀüÈ ÁÖ¹®Á¢¼öÀÇ °æ¿ì´Â °í°´¼¾ÅÍ(1600-3413)¸¦ ÅëÇØ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. (ÀüÈ ÁÖ¹®ÀÇ °æ¿ì ¹«ÅëÀå ÀԱݸ¸ °¡´ÉÇϽʴϴÙ.) ¡Ü °áÁ¦¾È³» ¡Û ȨÆäÀÌÁö °áÁ¦ : ¹«ÅëÀå , °èÁÂÀÌü, Ä«µå ¡Û ÀüÈ °áÁ¦ : ¹«ÅëÀå |
---|---|
¹è¼ÛÀÏÁ¤¹× ¹è¼Û¾È³» |
¡Ü ¹è¼Û ½Ã °í°´´ÔÀÇ ¿¬¶ô ºÎÀç ¶Ç´Â ÁÖ¼Ò ¿À±âÀÔÀ¸·Î Á¦Ç° ¼ö·ÉÀÌ¾ÈµÉ °æ¿ì Á¤Ã¥»ó ¹Ý¼ÛµÇ°Ô µÇ¹Ç·Î ÀÌ·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒÀº ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü(ÀüÀÚ»ó°Å·¡¹ý) 17Á¶ 3Ç׿¡ ÀÇÇØ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¡Ø¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü(ÀüÀÚ»ó°Å·¡ ¹ý) 17Á¶ 3Ç× : ½Ã°£ÀÌ Áö³ª ´Ù½Ã ÆÇ¸ÅÇϱ⠰ï¶õÇÒ Á¤µµ·Î ÀçÈÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ¼ÒºñÀڴ û¾àÀýȸ¸¦ ¿äûÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ¡Ü ½Å¼± ½Äǰ Ư¼º»ó Á¦ÁÖ/µµ¼/»ê°£Áö¿ªÀº ¹è¼ÛÀÌ ¿øÇÒÄ¡ ¸øÇÑ Á¡ ¾çÇØ ºÎʵ右´Ï´Ù. ¡Ü Åùè»ç »çÁ¤À¸·Î ´çÀÏ ¹°·® Áõ°¡·Î ÀÎÇØ ¿ÀÈÄ 6½Ã ÀÌÈÄ Á¦Ç° ¼ö·ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ºÎºÐ Âü°í ºÎʵ右´Ï´Ù. ¡Ü °Ü¿ï(5¡É ÀÌÇÏ ³¯¾¾)¿¡ ¾ÆÀ̽ºÆÑÀ» ³ÖÀ» °æ¿ì, ¾ÆÀ̽ºÆÑ°ú ¸Â´êÀº ¸éÀÌ ¾ó±â ¶§¹®¿¡ ´ë·« 12¿ù ~ 3¿ù »çÀÌ¿¡´Â ¹è¼Û ½Ã ¾ÆÀ̽ºÆÑÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. (12¿ù ~ 3¿ù »çÀÌ ¹è¼Û ½Ã, ¾ÆÀ̽ºÆÑ ´ë½Å ¾ó¸° ¿ì¾ûÂ÷°¡ µé¾î°©´Ï´Ù.) ¡Ü »õº® ¹è¼Û °í°´ÀÇ °æ¿ì ¿øÄ¢Àº º¸³Ã °¡¹æÀ¸·Î ¹è¼ÛµÇ¿À³ª, ¼ö°Å »óȲ¿¡ µû¶ó Àº¹Ú º¸³Ã¹éÀ¸·Î ¹è¼Û µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡ØÁ¾·á ¿¹Á¤ÀÚ´Â Àº¹Ú º¸³Ã¹éÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù. |
±³È¯¹× ¹Ýǰ¾È³» |
¡Ü ´ÙÀÌ¾îÆ®¿îµ¿±â±¸ ¡Û ±³È¯/¹ÝǰÀº Á¦Ç° ÇÏÀڽà ½ÇÁ¦ ¼ö·ÉÀϺÎÅÍ ÀüÀÚ »ó°Å·¡¹ý¿¡ ÀÇÇØ 7ÀÏÀ̳»¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (Á¶¸í¿¡ ÀÇÇÑ ºûÀ̳ª ¸ð´ÏÅÍÀÇ »ö»óÂ÷ÀÌ´Â Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.) ¡Û ÁÖ¼Ò ºÒ¸í,¿¬¶ôó ºÒ¸í,¿ÀÀÔ·ÂÀ¸·Î ¹Ý¼ÛµÈ °æ¿ì, ¿Õº¹Åùèºñ¿ëÀ» °í°´´Ô²²¼ ÁöºÒÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û ¹Ýǰ¹è¼Ûºñ°¡ ±¸¸ÅÀÚ ºÎ´ãÀΰæ¿ì ¹Ýǰ¹è¼Ûºñ Ãß°¡°áÁ¦°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ȯºÒÀÌ Áö¿¬ µÉ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Û ±³È¯/¹Ýǰ½Ã ÁöÁ¤Åù踦 ÀÌ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì Ãß°¡ ±Ý¾×ÀÌ ¹ß»ý ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±Ý¾×Àº °í°´´Ô²²¼ ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û ±³È¯/¹Ýǰ½Ã ÃÖÃÊ Æ÷Àå»óŸ¦ À¯ÁöÇØÁÖ¼Å¾ß ÇÏ¸ç ¹Ýǰ ¹è¼ÛÁß ÆÄ¼ÕµÉ °æ¿ì, ȸ¼ö »óǰÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Ãß°¡µµ»öºñ³ª ¸®ÆÐÅ·ºñ°¡ ¹ß»ý ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Û Á¦Ç°À» °³ºÀÇÏ¿© ¼³Ä¡Á¶¸³½Ã ÷ºÎµÇ¾îÀÖ´Â ¼³¸í¼¸¦ Âü°íÇÏ¿© Á¤È®ÇÏ°Ô Á¶¸³ÇÏ¿©¾ß Çϸç, Á¶¸³½Ã ¹®Á¦Á¡ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì Áï½Ã °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸½Å »óÅ¿¡¼ ÀÓÀÇ·Î Á¦Ç°À» ¹ß¼ÛÇÏ½Ç °æ¿ì, ±³È¯/¹Ýǰ Á¢¼ö°¡ µÇÁö¾Ê°í ´Ù½Ã ¹Ý¼ÛµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸´Ï ²À! °í°´¼¾ÅÍ·Î ¿¬¶ôÀ» ¸ÕÀú Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¡Ü º¸Á¶½Äǰ ¡Û ±³È¯/¹ÝǰÀº Á¦Ç° ÇÏÀڽà ½ÇÁ¦ ¼ö·ÉÀϺÎÅÍ ÀüÀÚ »ó°Å·¡¹ý¿¡ ÀÇÇØ 7ÀÏÀ̳»¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù ¡Û »ïǰ ÅÃ(tag)Á¦°Å ¶Ç´Â °³ºÀÀ¸·Î »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã¿¡´Â 7ÀÏ À̳»¶óµµ ±³È¯ ¹× ¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¡Û Àú´Ü°¡»óǰ,ÀϺΠƯ°¡ »óǰÀº °í°´º¯½É¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯,¹ÝǰÀº °í°´±ú¼ ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. (Á¦Ç°ÀÇ ÇÏÀÚ´Â Á¦¿Ü) ¡Û Á¦Ç° ¹× º» »óǰÀÇ ¹Ú½º ÈѼÕ,ºÐ½Ç µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ »óǰ °¡Ä¡ ÈÑ¼Õ ½Ã ±³È¯/¹ÝǰÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¡Ü À̺¥Æ® »óǰÀº Áßµµ ȯºÒ ½Ã, ÀÌ¿ë±â°£ + À̺¥Æ® 1ÁֺР±Ý¾×À» Á¦¿ÜÇÑ ±Ý¾×ÀÌ È¯ºÒµÇ¹Ç·Î, ²À À¯ÀÇÇϽðí ÁøÇà¹Ù¶ø´Ï´Ù. |